Yoga Nidra
Een les gericht op totale ontspanning van lichaam een geest. In deze les zal ik je begeleiden om naar de diepste staat van rust te keren. Een staat die verder alleen bereikt wordt tijdens de diepe droomloze slaap, alleen zal je nu wakker en bewust blijven.
Deze eeuwen oude techniek wordt veel gebruikt om lichamelijke en geestelijke ongemakken te verminderen of soms zelfs op te lossen. Denk hierbij aan slapeloosheid, migraine, overgewicht, chronische stressklachten, piekeren, angsten, ongezonde conditioneringen, burn outs, depressie etc.
Ook voor mensen die altijd maar druk zijn met hedendaagse bezigheden en het lastig vinden om voor zichzelf rust in te bouwen of te ontspannen.
Een yoga Nidra sessie van 1 uur staat ongeveer gelijk aan 4 uur slaap. Juist die rustmodus is zo van belang om het lichaam te herstellen en het hoofd helder en leeg te maken.
Probeer zeker een aantal lessen uit om te ervaren wat deze vorm van yoga voor jou kan betekenen.