Welkom bij studio Yoga Zensation

Een kleinschalige en persoonlijke studio voor diverse vormen van Yoga, meditatie workshops, reiki
behandelingen en Holistisch health coaching. Alle lessen zijn op maat en gericht op het behalen van
de hoogst haalbare effectiviteit en voordelen voor iedere deelnemer afzonderlijk.

Ben je op zoek naar een manier om jezelf gezonder, vitaler en gelukkiger te maken? Dan ben je hier
aan het juiste adres. Met het breed en divers lesaanbod is er altijd wel een keus te maken. Of je nu
juist een manier zoekt om wat meer te ontspannen en de stress van alledag naast je neer te leggen,
of liever op een actieve en krachtige manier wil werken aan een sterk en veerkrachtig lichaam, alles
is mogelijk.

In mijn lessen probeer ik de klassieke Yoga op een toegankelijke manier aan te leren en iedereen zo
de voordelen van Yoga zelf te laten ervaren. En juist die voordelen die zowel op fysiek als mentaal
vlak zoveel voor een mens kunnen betekenen zijn de redenen waarom veel meer mensen (jong en
oud) baat hebben bij Yoga. Yoga hoort uitvoerbaar, toepasbaar en toegankelijk te zijn voor iedereen.
In de Yoga is er geen perfectie. Ieder mens, ieder lichaam en elke leeftijd zou Yoga kunnen
beoefenen. Het draait om wat de voordelen kunnen zijn voor jou persoonlijk. Of dat nou rust in je
hoofd vinden is, gewichtsverlies, sterkere spieren of een flexibeler en mobieler lichaam. Ook helpt
yoga tegen gewrichtsklachten, verhoogde bloeddruk, blessures en burnouts. Voor mensen met ADD,
ADHD, HSP en autisme is Yoga zeker het proberen waard. Juist het herkennen van emoties en
sensaties, ze weten te lokaliseren in het lichaam en leren ze te reguleren geeft zoveel meer
zelfinzicht en zelfcontrole.

Yoga en spiritualiteit worden vaak in 1 adem genoemd, wat maakt dat het concept Yoga voor vele
nog steeds een zweverige klank heeft. Zelf probeer ik de lessen neutraler te houden en de focus te
leggen op de bewustwording van je lichaam, houding, ademhaling, zenuwstelsel en mindset. Pas dan
weet je waar je aan werkt, wat je kan veranderen en hoe je dat kan doen. Sport/beweging en
ontspanning is hetgeen wat deze studio te bieden heeft. Maar ook verdieping voor degene die dat
zoeken. Regelmatig behandel ik naar aanleiding van een vraag onder de studenten een stukje van de
Yoga filosofie. De Yoga filosofie en de kennis van Ayurveda zijn dicht met elkaar verweven. Het zijn
eeuwenoude methodes om een mens door middel van bewustwording te helpen naar een stabiel,
gezond en gelukkig leven. Deze kennis staat los van enig religie en is toepasbaar voor iedereen.
Uiteraard staat het iedereen vrij om hier iets mee te doen. Zie het meer als kennis overdracht en
verdieping naast de fysieke oefeningen.
Mocht na het lezen van deze introductie je interesse zijn gewekt, probeer dan eens een gratis
proefweek om zelf te ervaren wat Yoga voor jou kan betekenen.
Ik verwelkom je graag!

Hartelijke groet, Marie