Hatha Yoga
Deze klassieke vorm van yoga is de basis van elke andere yogavorm. Zeker aan te raden voor mensen die geen of weinig ervaringen hebben met yoga.
In deze lessen combineren we houdingen waarbij we de focus ligt op flexibiliteit en souplesse, met houdingen die juist spierversterkend zijn en de nodige inspanning kosten. Je zal versteld staan hoeveel meer je met je lichaam kan en hoe je in een korte tijd vooruit gaat.
De bewustwording van het lichaam, de ademhaling en je mindset is iets wat je tijdens de oefeningen zelf zal ervaren.